La préparation mentale et l’étude du cycle menstruel : deux clés de la performance sportive

La per­for­mance sportive n’est pas stricte­ment con­di­tion­née aux capac­ités physiques et tech­niques d’un athlète. 

Dans cet épisode, nous allons explor­er deux clés de la per­for­mance qui vont bien au-delà du physique : la pré­pa­ra­tion men­tale et l’impact du cycle men­stru­el sur les per­for­mances sportives.

Seule­ment 35 % des études sont portées sur des femmes, alors que beau­coup plus de femmes font du sport.

Com­ment la prise en compte de ces dimen­sions psy­chologiques et phys­i­ologiques peut-elle opti­miser les per­for­mances ? Quels tabous et défis per­sis­tent, freinant la démoc­ra­ti­sa­tion de ces deux disciplines ?

Pour répon­dre à ces ques­tions, nous avons don­né la parole à Valentin Roux, maître de con­férences en psy­cholo­gie du sport à l’U­ni­ver­sité de Nantes, et Nol­wenn Badier, ingénieure de recherche à l’IRMES, l’Institut de recherche bio­médi­cale et d’épidémi­olo­gie du sport.

Pour aller plus loin, retrou­vez les épisodes précé­dents du podcast.