La préparation mentale et l’étude du cycle menstruel : deux clés de la performance sportive

La per­for­mance spor­tive n’est pas stric­te­ment condi­tion­née aux capa­ci­tés phy­siques et tech­niques d’un athlète. 

Dans cet épi­sode, nous allons explo­rer deux clés de la per­for­mance qui vont bien au-delà du phy­sique : la pré­pa­ra­tion men­tale et l’impact du cycle mens­truel sur les per­for­mances sportives.

Seule­ment 35 % des études sont por­tées sur des femmes, alors que beau­coup plus de femmes font du sport.

Com­ment la prise en compte de ces dimen­sions psy­cho­lo­giques et phy­sio­lo­giques peut-elle opti­mi­ser les per­for­mances ? Quels tabous et défis per­sistent, frei­nant la démo­cra­ti­sa­tion de ces deux disciplines ?

Pour répondre à ces ques­tions, nous avons don­né la parole à Valen­tin Roux, maître de confé­rences en psy­cho­lo­gie du sport à l’U­ni­ver­si­té de Nantes, et Nol­wenn Badier, ingé­nieure de recherche à l’IRMES, l’Institut de recherche bio­mé­di­cale et d’é­pi­dé­mio­lo­gie du sport.

Pour aller plus loin, retrou­vez les épi­sodes pré­cé­dents du podcast.